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2011年08月22日

【免疫力を高める6ヶ条】

免疫力を高めるためにはどうしたら良いでしょうか?

免疫力を高める笑顔

健康で長生きするためには免疫力を高めることが必須となります。

免疫力を高める六つの方法です。1.喫煙しない(禁煙する)

2.鼻呼吸(腹式呼吸)

3.体を温める(腸を冷やさない)

4.少食(腸をキレイに保つ)

5.深い睡眠(理想は7時間半)

6.よく笑う
posted by ガンダルフ at 09:27 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日々平安
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